Değişime önce kendimizden başlamalıyız, eğer değişmek istiyorsak tabi.
Bizler en büyük haksızlığı genelde kendimize yaparız o yüzden bugün kendimi affetme meditasyonu hazırladım sizler için.
Meditasyonları yaparken nefesler çok önemlidir çünkü derin nefesler alarak sadece akciğerlerimizi doldurmayız aynı zamanda bilinçaltımızı da harekete geçiririz. Bu hareket bilinçaltımızda bir değişime neden olur ve farkındalık yaratır…
KENDİMDEN ÖZÜR DİLİYORUM
Yaşadığım sürece hep merhametimle yürüdüm, kendi ihtiyaçlarımı hep arkada bıraktım. Böyle öğrenmiştim çünkü. Kendimi ertelediğim tüm zamanlardan kendimi ezdiğim, üzdüğüm tüm zamanlardan dolayı kendimden özür dilerim.
Bedenimin nefesimin kıymetini bilmediğim için kendimden özür dilerim. Gücümün farkında olamadığım ve başkalarının istediği gibi olmaya çalıştığım için, kendi sınırlarımı koruyamadığım için, başkalarının beni değersizleştirmesine izin verdiğim için kendimden özür dilerim… Başkalarını kırmamak adına kendimi kırdığım için, küçük şeyleri dert edip günlerce, aylarca boş yere kendimi üzdüğüm için, bir dakikamı bile hakketmeyenlere değer verdiğim ve beni değersiz hissettirmelerine izin verdiğim için, asıl gerçek beni unuttuğum için, hep güçlü görünmeye çalışırken, güçsüzlüğümü kapattığım için, değişmeyecek insanları değişir umuduyla kendimi yorduğum için, kötü insanları inatla savunmaya devam ettiğim için, bu yaşamda herkese yetişip bir tek kendime geç kaldığım için KENDİMDEN ÖZÜRDİLERİM…
ŞİMDİ, Her zorluğun üstesinden gelecek gücümün farkındayım, açığa çıkmasına izin veriyorum. Üzerimde kuruttuğum tüm kabuklarımı şimdi burada bırakıyorum… Tüm potansiyelimin açığa çıkmasına izin veriyorum. Kabul görülmeyi, takdir edilmeyi, onaylanmayı hakkediyorum. Kendi değerimin farkındayım. Ben güçlüyüm, ben cesurum, ben mucizeyim, ben ışığım ve ışık ve ahenk de olmayı seçiyorum… Yaşamın her alanında ve her anında uyumu seçiyorum.
ARALARDA DERİN NEFESLER ALMAYI UNUTMAYALIM
ŞİFA OLSUN…
