Triptofan içeren besinler: Somon, ıspanak, tohumlar, tavuk, badem, ceviz, kefir, ananas ve yulaf gibi triptofan açısından zengin besinler, serotonin (mutluluk hormonu) seviyenizi artırmaya yardımcı olabilir. Bu besinler, ruh halinizi iyileştirerek genel psikolojik sağlığınıza olumlu katkı sağlar.
