Kas kaybı yaşarsınız
Hızlı kilo verdiğinizde vücudunuza ne olur listemize başlıyoruz. Kilo verirken çoğu kişi daha az yemeyi ve daha fazla egzersiz yapmayı tercih eder. Bu, kalori açığı yaratmak için yaygın bir yöntemdir. Ancak hızlı kilo kaybı, vücudun yağ yerine kas kütlesini yakmasına neden olabilir. Bir araştırmaya göre, hızlı kilo kaybı kasların erimesine ve vücutta genel bir zayıflığa yol açabilir. Bu durum sadece fiziksel gücünüzü değil, aynı zamanda vücudunuzun hayati fonksiyonlarını da olumsuz etkileyebilir. Kalbinizin kan pompalaması ya da akciğerlerinizin çalışması için gereken kaslar da bu süreçte zarar görebilir. Daha da kötüsü, kas kaybı sizi yaralanmalara karşı daha savunmasız hale getirir.
