Bezelye: Bezelyeler en fazla protein içeren sebzeler listesinin başında yer alıyor. Bir bardak yeşil bezelye yaklaşık 8 gram protein içeriyor. Üstelik bu besini et yemeklerinize katarak protein miktarını daha da artırabilirsiniz.
Bezelye: Bezelyeler en fazla protein içeren sebzeler listesinin başında yer alıyor. Bir bardak yeşil bezelye yaklaşık 8 gram protein içeriyor. Üstelik bu besini et yemeklerinize katarak protein miktarını daha da artırabilirsiniz.
