Uyku hali ve yorgunluk
Bahar depresyonu olan kişiler genellikle gece daha uzun süre uyumak isteyebilirler. Ancak bu uzun uyku onları dinlenmiş hissettirmez ve gündüzleri de sürekli bir uykulu hissi olabilir.
Suçluluk ve umutsuzluk hissi
Kendilerini suçlu veya değersiz hissetme eğilimi gösterebilirler. Geçmişteki hataları veya başarısızlıkları tekrar tekrar düşünüp kendilerini yargılayabilirler. Ayrıca, genel bir umutsuzluk duygusu da hissedebilirler.
Kilo alımı
Artan iştah ve karbonhidrat tüketimi genellikle kilo alımına yol açar. Bu da kişinin genel sağlık durumunu etkiler ve kendilerini daha kötü hissetmelerine neden olur.
Sosyal izolasyon ve reddedilme hissi
Bahar depresyonu olan kişiler genellikle kendilerini diğer insanlardan uzaklaştırır. Sosyal etkileşimden kaçınma eğilimi gösterebilirler çünkü başkalarıyla iletişim kurmak zor veya yorucu gelebilir. Ayrıca, reddedilme korkusu artabilir ve bu da daha fazla izolasyona yol açabilir.
Düşük enerji seviyesi
Bahar depresyonu olan kişiler genellikle sürekli yorgunluk hissederler ve enerjileri düşük olur. Günlük aktiviteleri yapmakta zorlanırlar ve basit görevleri bile yapmak için çaba sarf etmek zorunda kalırlar.
Gerginlik ve kaygı
Bahar depresyonu olan kişiler sıklıkla gerginlik ve kaygı hisseder. Genel bir huzursuzluk hissi yaşarlar ve gelecek hakkında endişe duyarlar.
Dikkat eksikliği
Genellikle dikkatlerini toplamakta veya bir göreve odaklanmakta zorlanırlar. Zihinleri sürekli dağınıktır ve görevlere odaklanmazlar.
Cinsel istekte azalma
Bahar depresyonu yaşayan kişiler cinsel istekte azalma yaşayabilirler. Cinsel aktivitelere karşı ilgi eksikliği hissedebilir ve partnerleriyle ilişki kurmakta zorlanabilirler.
Daha önce keyif alınan aktivitelere karşı ilgi kaybı
Bahar depresyonu yaşayanlar, daha önce keyif aldıkları hobiler, sosyal etkinlikler veya diğer aktivitelerden zevk alamayabilirler. Örneğin, eskiden keyif aldıkları bir hobiye karşı ilgisizlik gösterebilir veya arkadaşlarıyla vakit geçirmekten kaçınabilirler.
Baş ağrısı gibi fiziksel sorunlar
Bahar depresyonu olan kişiler bazen fiziksel şikayetler yaşayabilirler. Bu şikayetler arasında baş ağrısı, kas ağrıları veya mide rahatsızlıkları bulunabilir. Bu fiziksel belirtiler genellikle zihinsel sağlık sorunlarıyla ve genellikle ruh halindeki değişikliklerle ilişkilendirilir.
